Blog
Tomáš  13. 11. 2015

Videa - technika běhu + kompenzační a protahovací cviky

Videa - technika běhu + kompenzační a protahovací cviky

V tomto článku bych pouze rád odkázal na mé oblíbená videa, které jsem používal dříve, když jsem pracoval na technice běhu, abych se vždy podíval, jak má vypadat správná technika pro vytrvalostní běh. Zase o žádné technice se nedá tvrdit, že je ta nejlepší, já jsem se vydal touto cestou. Dále přikládám jedno video, kde jsou dobré kompenzační a zpevňovací cviky, které pomohou také vaší technice a při běhu vůbec. A nakonec krátké ale jasné video a s pár klasickými, ale dobrými protahovacími cviky po běhu.

Technika běhu



Kompenzační (zpevňovací) cviky



Protahovací cvičení




Tomáš14. 9. 2018

Měsíc v USA, kam mě nohy zavedli?

Reportáž z mého cestování v USA, kde všude jsem se proběhl?

Tomáš17. 8. 2018

Deník - Červenec (2018)

Muj stručný tréninkový deník za Červenec 2018

Tomáš31. 7. 2018

Deník - Červen (2018)

Muj stručný tréninkový deník za Červen 2018

Tomáš5. 6. 2018

Deník - přelom Květen / Červen (`18)

Muj tréninkový deník za období 28.5.-3.6.2018

                                                                   --- PARTNEŘI ---


--- SPŘÁTELENÉ WEBY ---