Blog
Tomáš  13. 11. 2015

Videa - technika běhu + kompenzační a protahovací cviky

Videa - technika běhu + kompenzační a protahovací cviky

V tomto článku bych pouze rád odkázal na mé oblíbená videa, které jsem používal dříve, když jsem pracoval na technice běhu, abych se vždy podíval, jak má vypadat správná technika pro vytrvalostní běh. Zase o žádné technice se nedá tvrdit, že je ta nejlepší, já jsem se vydal touto cestou. Dále přikládám jedno video, kde jsou dobré kompenzační a zpevňovací cviky, které pomohou také vaší technice a při běhu vůbec. A nakonec krátké ale jasné video a s pár klasickými, ale dobrými protahovacími cviky po běhu.

Technika běhu



Kompenzační (zpevňovací) cviky



Protahovací cvičení




Tomáš5. 6. 2018

Deník - přelom Květen / Červen (`18)

Muj tréninkový deník za období 28.5.-3.6.2018

Tomáš28. 5. 2018

Deník - 4. týden Květen (`18)

Muj tréninkový deník za období 21.5.-27.5.2018

Tomáš21. 5. 2018

Czech Shaolin Temple - TaiChi, Shaolin a čínská medicína

Jak jsem se dostal blíže k Taichi, Shaolin a čínské medicíně ?!

Tomáš21. 5. 2018

Deník - 3. týden Květen (`18)

Muj tréninkový deník za období 14.5.-20.5.2018

                                                                   --- PARTNEŘI ---


--- SPŘÁTELENÉ WEBY ---