Videa - technika běhu + kompenzační a protahovací cviky

V tomto článku bych pouze rád odkázal na mé oblíbená videa, které jsem používal dříve, když jsem pracoval na technice běhu, abych se vždy podíval, jak má vypadat správná technika pro vytrvalostní běh. Zase o žádné technice se nedá tvrdit, že je ta nejlepší, já jsem se vydal touto cestou. Dále přikládám jedno video, kde jsou dobré kompenzační a zpevňovací cviky, které pomohou také vaší technice a při běhu vůbec. A nakonec krátké ale jasné video a s pár klasickými, ale dobrými protahovacími cviky po běhu.

Technika běhu

Kompenzační (zpevňovací) cviky

Protahovací cvičení