Technika plavání - Úplné zanoření

Ať plavete či neplavete, chcete se to naučit nebo se zlepšit, není od toho si nastudovat jaká je správná technika, abyste se zbytečně nedřeli bez dlouhodobých viditelných výsledků.

Nedávno jsem přečetl knihu od Terryho Laughlina - Plavání Total Immersion. Je to o plavecké technice, se kterou se vám poplave snadněji a postupem času i rychleji.

Samozřejmě i na tuto techniku mohou být rozlišné názory a dle někoho nemusí být nejefektivnější. Já jsem podle knihy a videí pomalu upravoval svou techniku a velice jsem v plavání zrychlil a při plavání se cítím mnohem lépe. V knize jsou popsány všechny plavecké styly a návody jak se naučit plavat touto technikou. Já zatím plavu jen kraul a prsa. Dříve jsem plaval silového kraula, prostě čím víc a rychleji sem zabíral, tím sem byl rychlejší, ale i tím rychleji sem se unavil. V tomto stylu víceméně sílu jako takovou nepoužívám, jen kloužu vodou, snažím se být v synergii s fyzikou a je to mnohem efektivnější. 

Video kde je vidět jak technika vypadá u kraulu -