Blog
Tomáš  18. 4. 2018

RunTour ČB - 2018

RunTour ČB - 2018

V sobotu 14.4.2018 jsem se tentokrát úplně sám vydal na další běžecký závod. Před pár týdny mě kamarád Martin oslovil, zda nechci místo něj dělat vodiče slabozrakému běžci Lubošovi na 5km závodě RunTour v Českých Budějovicích. Luboš běhá pod nadací Leontinka a je to velmi dobrý běžec. Osobní rekord na 5 km má po 18 minut, a tak pro něj není občas jednoduché sehnat vodiče. Nikdy jsem vodiče slabozrakému nedělal, takže to pro mě byla výzva a samozřejmě jsem chtěl pomoci. Tuto sobotu jsem nic neměl a tak jsem vyrazil na závod do ČB. Pár dní před závodem jsem se registroval i na 10 km trať, která se běžela hodinu po pětce.

V den závodu bylo krásné počasí, slunečno a téměř letní teploty. Už zhruba v 10:30 jsem se pohyboval na náměstí Přemysla Otakara II v ČB, kde bylo zázemí závodu. Seznámil jsem se s pár běžci z nadace Leontinka., pokecal s pár dalšími běžeckými kamarády a rozběhal jsem se s Lubošem. Luboš na tom není se zrakem až tak špatně, orientuje se velmi dobře a běhat zvládá sám, potřebuje akorát hlásit pokud je někde nějaký větší “hup”, byl rád když jsem mu nahlásil dopředu nějakou zatáčku a snažil se mu držet tempo. Před závodem jsme se tedy seznámili, řekl mi co a jak a ve 12:00 jsme vypálili na start tratě na 5 km. Letos to byl Lubošův první závod, takže neočekával, že by trhal osobní rekordy. No kdyby je trhat chtěl, obávám se, že bych mu možná ani nemusel stačit Laughing


Trasa RunTour v ČB není úplně nejrychlejší, i když na ní velké převýšení nenajdete. Několik lávek či mostů, hodně zatáček, zákrutin a na dvě lávky i prudší kopeček. Ještě k tomu docela vedro, na které většina běžců nebyla po zimě ještě zvyklá. S Lubošem jsme se však s trasou poprali. Tempo ve kterém jsme běželi pro mě bylo docela pohodlné a mohl jsem na Luboše “hulákat”, kdy je jaká zatáčka, snažit se ho povzbuzovat a dělat kvalitního vodiče. Do cíle jsme doběhli v čase 18:55, což si myslím, že na první závod v těchto podmínkách byl pro Luboše kvalitní výkon. A myslím že i já jsem splnil co jsem měl Cool

Po pětce jsem si odskočil na záchod, dal si kus banánu, trochu se napil a v 13:00 jsem se postavil tentokrát i se startovním číslem na 10 km trať. Po pětce jsem byl pěkně rozběhnutý a ze začátku jsem si říkal, že by to mohlo jít docela dobře. Zvolil jsem mírnější tempo a prvních pár km se mi pohodlně běželo v kolem 3:30 - 3:35 min/km. No ale už na třetím km jsem začal cítit, že to nějak tuhne. A na čtvrtém kilometru přišla stopka. Tělu se nechtělo, chyběla energie a zbytek závodu jsem byl rád, že jsem to nějak doběhl po cca 4 min na km. Po prvním kole jsem probíhal ještě v čase kolem 18 minut, druhé jsem však musel běžet minut téměř 20. Cílový čas 37:55 mě rozhodně nepotěšil, ale vlastně mi to bylo “šumák” Cool. Závod jsem si užil, trochu jsem se potrápil, ale celý den byl suprový. Nová zkušenost, seznámil jsem se s dalšími běžci a užil si krásný slunečný den v Českých Budějovicích. Po závodě jsem s kamarádkou zašel ještě na oběd do Vietnamské restaurace MET (také na náměstí). Dali jsme si sushi, miso polévku a nějaký salátek, bylo to supr! Innocent

No a jak už je u mě dost často zvykem, report píši zrovna když sedím v letadle Laughing - Konečně chvíli, kdy mám čas report sepsat. Vedle mě spí taťka, a řítíme se do Barcelony. Tam půjčíme auto a popojedeme do lokace “Deltebre”, kratší 4 denní dovolená. Určitě taky brzy napíši článek, jak se ná tu líbilo - pravděpodobně v letadle na cestě zpět.

V neděli už závod -> Hluboká 25 km, budeme se těšit, a snad podám lepší výkon Cool.


Čůůůůůz

Tomáš31. 7. 2018

Deník - Červen (2018)

Muj stručný tréninkový deník za Červen 2018

Tomáš5. 6. 2018

Deník - přelom Květen / Červen (`18)

Muj tréninkový deník za období 28.5.-3.6.2018

Tomáš28. 5. 2018

Deník - 4. týden Květen (`18)

Muj tréninkový deník za období 21.5.-27.5.2018

Tomáš21. 5. 2018

Czech Shaolin Temple - TaiChi, Shaolin a čínská medicína

Jak jsem se dostal blíže k Taichi, Shaolin a čínské medicíně ?!

                                                                   --- PARTNEŘI ---


--- SPŘÁTELENÉ WEBY ---