Blog
TomášaTerka  3. 8. 2017

Loap PBT Vaší Ligy - 10km Praha (2017, srpen)

Loap PBT Vaší Ligy - 10km Praha (2017, srpen)

Ve středu 2. srpna 2017 jsme se vydali v klasickém rodinném triu do Prahy na 10 kilometrový závod. Tento závod se běhá v rámci seriálu Loap Vaše Liga. V Praze se běhá každý měsíc na rovné a rychlé trati. Závodník může běžet 5 km nebo 10 km. Startuje se kousek od sportovního centra Hamr - Braník a běží se po asfaltové cyklostezce 5 km směrem na jih, otočka kolem a 5 km zpět.


My jsme si vybrali tuto rychlou desítku, aby jsme zkusili pokořit osobáčky. Trať byla vážně rovná a rychlá, ale počasí nám úplně nepřálo.Laughing  V Praze bylo kolem 30° ve stínu a stále pražilo slunce. I když byl start až v 19:00, teplota neklesla a vybíhali jsme za parného letního počasí. Účast byla celkem hojná, na desítku se mohlo vydat kolem 100 běžců. Na tento závod si občas chodí běžci měřit tempo na 5 km či 10 km, je to dobré porovnání v průběhu roku. Nicméně podmínky v počasí nikdy stejné nebudou Cool



TOM - Na závod jsem se těšil a docela jsem si věřil, že pokořím osobáček 36:13 z dráhy a to třeba i o minutu. Sice jsme ještě v neděli běželi závod kolem Svaté Anny, tam jsem se však pocitově šetřil a neřekl bych, že bych cítil jakoukoliv únavu ve středu. Spíš jsem odpočíval až moc hekticky a 3 volnější dny mé tělo uspalo Laughing. V neděli se mi běželo vážně parádně, a to jsem šel poměrně unavenější z tréninku, kdy jsem v pátek běhal kopce. Nicméně i v Praze se mi zdálo, že jsem připravený dobře, při rozklusu bylo vše ok. 

Po startu jsem vyrazil z přední pozice a hned po pár metrech jsem běžel první a jako jediný se vzdaloval čelní skupince, kde běželo více běžců dohromady. Po asi 700 m jsem běžel furt dál, byl jsem úplně mimo a soustředil se jen na tempo a najednou na mě někdo hejká “do leva, vole” Laughing. Přeběhl jsem zatáčku a ztratil možná tak 10-15 vteřin. Rychle jsem to otočil a vběhl mezi čelní skupinku. Trať jsem si já vůl předem vůbec nenastudoval a nějak jsem se na to nesoustředil.

Opět jsem se však po pár set metrech ujal vedení, běžel jsem sám a dělal jsem si postupně větší a větší odstup od čelní skupinky. Bylo to jen já versus čas. První 2-3 km se mi běželo fakt dobře, lehce, vůbec jsem nemusel dýchat. Tempo jsem držel kolem 3:35-3:36. Říkal jsem si fajn, pak přidám a stáhnu to aspoň na 3:33 Laughing. Ale 4-5. km najednou tempo začalo trochu padat a přitom jsem pocitově přidával. Na otočce už jsem věděl, že čas bude stát za starou bačkoru. Yell Nebylo mi nějaké extra horko, ale samozřejmě tělo nešlape v těchto teplotách po pár kilometrech stejně jako když je chládek.

Zbývajících 5 km už jsem se jen trochu trápil a snažil se nějak udržet tempo, pocitově jsem přidával, tempo však padalo. Ke konci se ke mě přidal ještě kamarád, který semnou běžel asi kilometr a určitě mi dodal trochu síly - díky Zdéňo! Cool Avšak na osobák to už určitě nestačilo. Doběhl jsem za pro mě mizerných 36:39 - na hodinkách, oficiální čas zatím nevím. S tím jsem vážně moc spokojený nebyl, ale když jsem viděl, že ostatní si taky neudělali moc dobré časy, aspoň trochu mě to uspokojilo Laughing. Obsadil jsem první místo celkově, běželo nás zhruba 100. Pěkná trasa a závod na osobáky, ale asi i já bych uvítal příznivější počasí. Tak třeba příště Wink

Terka - Na závod 10 km Vaše Liga jsem se připravovala několik posledních týdnů kratšími ale kvalitnějšími tréninky. Chtěla jsem si posunout svůj osobák na tuto vzdálenost, který mám nyní v čase 38.05 z Peček. Počasí nám v den závodu přálo až moc, bylo fakt teplo.Laughing

Na start jsem se postavila těsně před 19.00 hodinou a okolní teplota byla kolem 30°C. Už při rozklusu jsme se pěkně zapotili. Na startu jsem vyhlížela potenciální soupeřky, ale hlavně jsme chtěla zabojovat sama se sebou a pokořit hranici času 38 minut. Vystartovala jsem v závěsu za 1. závodnicí a jejím mužským vodičem. Běželi jsme v tempu 3:44 min/km což mi přišlo moc rychlé, ale běželo se mi dobře takže jsem se jich držela.

Na 2. km zpomalili a tak jsem přemýšlela, že budu muset přidat a předběhnout je. Následoval 3. a 4. km v tempu kolem 3:47 min/km a tak jsem nakonec zůstala v těsném závěsu za soupeřkou. Plán byl udržovat tempo, na otočce na 5. km sokyni předběhnout a stupňovat tempo až do cíle. Bohužel horko se začalo projevovat i na mém tempu. Přestože se mi podařilo dle plánu od otočky zaujmout 1. místo v ženách a s jistotou si ho udržet, začala jsem zpomalovat. 8. a 9. km jsem měla v průměrném tempu 3:59 min/km a nedokázala jsem se víc kousnout a přidat. Až na posledním kilometru jsem dokázala díky podpoře na trati a adrenalinu ze sebe vymáčknout trochu síly na malé zrychlení. 10. km jsem zdolala po 3:46 min/km a do cíle doběhla v čase 38.39 min. Můj výkon mě hodně zklamal, trať byla dělaná na nový osobák, ale ostatní podmínky tomu bohužel nepřály. Tak na jiném závodě. Nevadí. Jinak závod parádní. Doporučuju. Cool

Taťkovi dalo horko a druhý závod po pár dnech docela zabrat, byl rád, že to odběhl, čas si taky nedal takový, jaký si představoval Innocent Hlavně ve zdraví. To je vždy nejdůležitější, aby jsme si po závodě všichni mohli dát živí a zdraví jídlo v Indické Laughing

Po závodě proběhlo pohodové vyhlášení při "párty" atmosféře v nedalekém pivovaru Moucha. Pokecali jsme tam s běžeckými přáteli, dali nějaké foto, převzali ceny a jeli do Indické na večeři. Innocent

Vyhodnocení Tipovačky časů na tento závod proběhne na facebooku, hned jak budou oficiální výsledky! Wink

TomášaTerka4. 11. 2018

Půlmaraton Velešín (2018)

Report z nedělního svátečního půlmaratonu ve Velešíně

TomášaTerka18. 8. 2018

Běh Reuter Run Boršov nad Vltavou 12,5km (2018)

Report z dalšího závodu jihočeského poháru konaného 11.8.2018 kam jsme se vydali v rodinném triu

TomášaTerka23. 7. 2018

Nusa Penida - Indonésie, potápění

Sestříhané videjko z potápěcí dovolené na Nusa Penidě

TomášaTerka14. 7. 2018

Půlmaraton Jindřichův Hradec (2018)

Reportáž z třetího ročníku Jindřichohradeckého půlmaratonu koneného 23.6.2018

                                                                   --- PARTNEŘI ---


--- SPŘÁTELENÉ WEBY ---