Deník - 4. týden - Únor (`17)

V pondělí ráno už se mi hnačka pozastavila, křeče v břiše jsem však stále měl. Dal jsem si ráno jen lehký testovací klus, odpoledne 7km. K tomu jsem lehce zacvičil.

Nicméně v úterý se křeče vrátili, k tomu se přidali ještě další problémy tak jsem se prostě na pár dní vyprdnul na běhání a nechal tělo trochu odpočívat, jelikož ostatních aktivit bylo tolik, že jsem stejně moc neodpočíval. Celý zbytek týdne jsem tak víceméně neběhal a pouze si užíval v Cartageně, cestovali jsme a poznávali místní život 

Pondělí - ráno 3km jogging EM, odpo 7km klus EM, kompenzační cvičení, protahovací cvičení, automasáž

Úterý - ráno 6km jogging EM, plavání v moři, křeče a nemoc pokračuje...

Středa - volno, léčení, protahování, užívání Kolumbie

Čtvrtek - volno, léčení, protahování, užívání Kolumbie

Pátek - volno, léčení, protahování, užívání Kolumbie

Sobota - ráno 4km jogging EM, odpo 6km jogging EM, furt tělo není ok

Neděle - volno, léčení, protahování, užívání Kolumbie

• Celkem za týden 26km běh + plavání v moři
• Celkem cca 3,5 hodin aktivit