Terka 1. 12. 2017
Deník - 4. týden - Listopad (`17-TE)
V tomto týdnu jsem běhala, když jsem našla chvíli času mezi chystáním věcí a plánovaním mé blížící se cesty. Když se mi nechtělo vyběhnout do mrazivého počasí, alespoň jsem si chvíli zacvičila, nebo zašla do bazénu, vířivky nebo sauny.
V sobotu jsme vyrazili na jeden z mých posledních závodů do Kamenného Újezdu 6,5 km, kde jsem se mohla vidět a rozloučit se svými kamarády „běžci“. 
Závod se moc vydařil, užili jsme si ho i přes chladné počasí. Odvezla jsem si výhru za 1.místo v ženách celkem, a i nějakou tombolu. (více viz. Report ze závodu)
Pondělí – eliptický trenažer 20 min volné tempo, posilovací a kompenzační cvičení 23 min EM, bazén – plavání 20 x 25 m (500 m), vířivka, parní komora,
Úterý – ranní pomalý jogging 4,5 km, eliptický trenažer 60 min – zahřátí 10 min + 4 x 3 min těžká zátěž + 4 x 5 min těžká zátěž EM, vyjetí, protahování, balanční podložka
Středa – ranní kardio jogging 5 km, odpolední krátký běh 8 km – stupňované tempo EM, bazén – plavání 10 x 25 m (250 m), 3 x sauna, vířivka
Čtvrtek – pohodový běh 9 km – průměrné tempo 4:48 min/km, protahování, balanční podložka EM
Pátek – ranní pomalý jogging 5 km EM, 3 x sauna, protahování, balanční podložka,
Sobota – závod Kamenný Újezd 6,4 km trail, rozklus 3,6 km + abeceda + rovinky, závod 6,4 km v čase 25:45 EM, průměrné tempo 4:02 min/km, výklus 2 km, protažení, lázně Aurora Třeboň – bazén 10 x 25 m (250 m)
Neděle – regenerační eliptický trenažer 60 min – volné tempo EM, lehká zátěž, posilovací a kompenzační cvičení 18 min
Celkem – běh 44 km + plavání 1000 m + 140 min eliptický trenažér + 55 min protahování, posilování, balanční podložka, parní komora, finská sauna, masáž s Kubim