Blog
Tomáš  13. 11. 2015

Videa - technika běhu + kompenzační a protahovací cviky

Videa - technika běhu + kompenzační a protahovací cviky

V tomto článku bych pouze rád odkázal na mé oblíbená videa, které jsem používal dříve, když jsem pracoval na technice běhu, abych se vždy podíval, jak má vypadat správná technika pro vytrvalostní běh. Zase o žádné technice se nedá tvrdit, že je ta nejlepší, já jsem se vydal touto cestou. Dále přikládám jedno video, kde jsou dobré kompenzační a zpevňovací cviky, které pomohou také vaší technice a při běhu vůbec. A nakonec krátké ale jasné video a s pár klasickými, ale dobrými protahovacími cviky po běhu.

Technika běhu



Kompenzační (zpevňovací) cviky



Protahovací cvičení




Tomáš15. 1. 2018

Deník - 2. týden Leden (`18)

Můj tréninkový deník za období 8.1.-14.1.2017

Tomáš8. 1. 2018

Deník - 1. týden Leden (`18)

Můj tréninkový deník za období 1.1.-7.1.2017

Tomáš1. 1. 2018

Deník - 4. týden Prosinec (`17)

Můj tréninkový deník za období 25.12.-31.12.2017

Tomáš25. 12. 2017

Deník - 3. týden Prosinec (`17)

Můj tréninkový deník za období 18.12.-24.12.2017

                                                                   --- PARTNEŘI ---

 

--- SPŘÁTELENÉ WEBY ---