Blog
Tomáš  13. 11. 2015

Videa - technika běhu + kompenzační a protahovací cviky

Videa - technika běhu + kompenzační a protahovací cviky

V tomto článku bych pouze rád odkázal na mé oblíbená videa, které jsem používal dříve, když jsem pracoval na technice běhu, abych se vždy podíval, jak má vypadat správná technika pro vytrvalostní běh. Zase o žádné technice se nedá tvrdit, že je ta nejlepší, já jsem se vydal touto cestou. Dále přikládám jedno video, kde jsou dobré kompenzační a zpevňovací cviky, které pomohou také vaší technice a při běhu vůbec. A nakonec krátké ale jasné video a s pár klasickými, ale dobrými protahovacími cviky po běhu.

Technika běhu



Kompenzační (zpevňovací) cviky



Protahovací cvičení




Tomáš22. 4. 2018

Deník - 3. týden Duben (`18)

Muj tréninkový deník za období 16.5.-22.5.2018

Tomáš18. 4. 2018

RunTour ČB - 2018

Report z RunTour ČB 2018 - Aneb jak jsem poprvé zkusil běžet jako vodič slabozrakému

Tomáš16. 4. 2018

Deník - 2. týden Duben (`18)

Muj tréninkový deník za období 9.5.-15.5.2018

Tomáš9. 4. 2018

Bujanov 15km - 2018

Report ze závodu jihočeského poháru - 15km v Bujanově, 7.4.2018

                                                                   --- PARTNEŘI ---


--- SPŘÁTELENÉ WEBY ---