Blog
Tomáš  24. 1. 2016

Groz-Beckert ČB Mercury - 4km

Groz-Beckert ČB Mercury - 4km

V sobotu 23.1. Jsme se vydali na první závod v roce 2016. Já jsem snad konečně doléčil úplně achilovku a otestoval ji zatím na rychlejší čtyřce. Nicméně po 3 týdnech téměř bez běhání to nemohlo jít úplně nejlíp, ale překvapivě se běželo docela dobře. Závod je jen malý před závodem maratonu. Každý rok se pořádá Mercury maraton, kde se běhá v podzemních garážích v ČB v Mercury. Jedno kolo má 666m a maratonci si jích odkrouží pěkných 63. Mám pocit, že na jednom kole bylo asi 7 zatáček, kde jsme při 4km závodu musely docela brzdit, aby jsme je "vybrali". My jsme tedy běželi kol 6, což dohromady čítalo 4km bez 4 metrů. 

Kratší 4 kilometrový závod nás běželo celkem 52. Tatík doběhl na pěkném 38. místě celkově, ségra na 13. celkově a druhá žena no a já 2. celkově a i v kategorii překvapivě. Nicméně prvních asi 3,85 km jsem vedl a byl první, ale ve finiši mě David udolal. Rozběhli jsme to vcelku svižně a hned jsem šel do vedení. Pak jsem si rychlost docela pěkně a souměrně držel a poslední kolo už bylo zase o něco rychlejší ale David měl asi větší rezervičku. Nicméně běželo se pěkně a spokojenost asi i s druhým místem a tempem kolem 3:30, když vezmu, že zatáčky pravděpodobně "sežraly" nějaký ten čas. Po 3 týdnech skoro bez běhu mohlo být hůř. Časy mých 6 kol - 2:15,36 > 2:20:53 > 2:22:68 > 2:22:62 > 2:20:72 > 2:15:97. VÝSLEDKY

Ještě stejný den jsme byli na celoroční vyhlášení Jihočeského poháru za rok 2015, který byl také v Mercury budově nahoře v "nějaké" hospodě. V Jihočeském poháru jsem za tento rok obsadil nakonec celkově 2. místo v kategorii muži A a 3. místo v muži celkem. Ségra se umístila alespoň v kategorii ženy A na 3. místě, celkově bohužel ne, jelikož měla odběhnutých letos moc málo závodů z Jihočeského poháru. Dále byl na programu kouzelník, nějaké scénky a poté vyprávění z podání Davida Vaše o jeho cestě do Keni a běhání se zdejšími Keňany. To bylo moc zajímavý, nicméně David to bral vážně podrobně a po hodince už jsme museli jet, takže vyprávění jsme neslyšeli celé.

Příští závod asi zase v ČB za dva týdny - 8km winter run a dva týdny nato ten samý závod winter run Praha 8km. Já hlavně doufám, že achilovka bude ok a už zase začnu kvalitně trénovat a dostanu se na své objemy 400+ km měsíčně :)

Foto kde jsem ještě ve vedení :O :)... Jinak po té růžový betonové podlaze se běželo líp než jsem čekal, a příjemných tak 13 stupínků bylo fajn takhle v zimě, po -10 ve kterých jsem v pátek klusal.

Tomáš21. 5. 2018

Czech Shaolin Temple - TaiChi, Shaolin a čínská medicína

Jak jsem se dostal blíže k Taichi, Shaolin a čínské medicíně ?!

Tomáš21. 5. 2018

Deník - 3. týden Květen (`18)

Muj tréninkový deník za období 14.5.-20.5.2018

Tomáš14. 5. 2018

Deník - 2. týden Květen (`18)

Muj tréninkový deník za období 7.5.-13.5.2018

Tomáš12. 5. 2018

Překvapení v Praze (TOP Indonéská restaurace)

Jak jsem zase po delší době objevil vážně exklusivní restauraci s autentickými chutěmi a pokrmy z kvalitních surovin

                                                                   --- PARTNEŘI ---


--- SPŘÁTELENÉ WEBY ---