Blog
Terka  17. 10. 2016

Deník - 1. týden - Říjen (TE)

Deník - 1. týden - Říjen (TE)

V pondělí jsem dostala chuť zařadit do tréninku nějaké kopce, a tak jsem si dala 13 km běhu s 5 x 300m kopcem po louce.

V úterý jsem si dala den volna od běhání a namísto toho si zašla po práci zaplavat do bazénu a uvolnit nohy ve vířivce a parní komoře.

Ve středu byl v plánu společný trénink s Tomem na dráze. Běhali jsme stupňované intervaly od vzdálenosti 200m po 800m. Večer jsme ještě společně zajeli do bazénu v Pelhřimově.

Ve čtvrtek jsem brzy ráno odjížděla na pracovní cestu do Belgie do Bruselu. Celý čtvrtek byl dost chaotický, hledání hotelu, prohlídka města, večeře v luxusní restauraci. Doufala jsem, že si najdu alespoň chvíli na volné vyklusání v uličkách Bruselu, ale to se mi ve čtvrtek nepodařilo.

Proto jsem si v pátek ráno přivstala a vyběhla do probouzejícího se hlavního města Belgie. Trochu jsem se bála, abych se neztratila, a proto jsem raději klusala jen na hlavním Boulevardu kousek od našeho hotelu. Z pracovní cesty jsem se vrátila v pátek v noci.

V sobotu ráno, po mých 4 hodinách spánku, jsme vyrazili na závod do Chlumu. Čekalo nás 10 km kolem rybníka Hejtman. Před závodem jsem se cítila dost mizerně (unavená a nachlazená), ale přesto se mi podařilo závod doběhnout na 1. místě v ženách v čase 39:22.

V noci ze soboty na neděli jsme odjížděli na dovolenou do Egypta. Sobotní noc a nedělní dopoledne jsem strávila cestou do Egypta, kdy na mě dolehla celková únava z předešlých dní spojená s únavou ze závodu. Měla jsem teplotu a bolelo mě v krku. Po příletu do Marsa Alam (Egypt) jsem si pořádně odpočinula a doufala, že se z nemoci vyspím do dalšího dne.

Pondělí – běh 13 km, kopce 5 x 300m s meziklusem 300m z kopce - EM

Úterý – volno, bazén- plavání prsa 50 bazénů- 1250 m, vířivka, parní komora

StředaTrénink s bráchou - dráha, rozklus + intervaly 2x200m, 400m, 800m, 2x400m, 800m, 2x100m + výklus, celkem 15 km - EM, bazén - plavání prsa 30 bazénů- 750 m, vířivka, sauna,

Čtvrtek – pracovní cesta- Belgie (Brusel), volno

Pátek – ranní jogging 7 km v Bruselu - EM

Sobota – Závod Chlum, Kolem Hejtmanu 10 km, rozehřátí + abeceda + rovinky (4 km) + závod 10km + výklus 2 km - EM

Neděle – dovolená Egypt- cesta letadlem, příjezd, aklimatizace

CELKEM – běh 51,4 km + plavání 2000 m

Terka14. 5. 2018

Proběhnutí po Asii

Pětiměsiční cestování po Asii je téměř u konce, chcete slyšet víc :P?

Terka1. 1. 2018

Deník - 4. týden Prosinec (`17-TE)

Můj tréninkový deník za období 25.12.-31.12.2017

Terka24. 12. 2017

Deník - 3. týden Prosinec (`17-TE)

Můj tréninkový deník za období 18.12.-24.12.2017

Terka18. 12. 2017

Deník - 2. týden Prosinec (`17-TE)

Můj tréninkový deník za období 11.12.-17.12.2017

                                                                   --- PARTNEŘI ---


--- SPŘÁTELENÉ WEBY ---